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226ERS

226ERS es la distancia en kilómetros que comprende la prueba más dura del mundo por excelencia, triatlón de larga distancia, los deportistas que realizan estas pruebas podrían ser llamados 226ERS. Estamos en Alcoi/ Alicante. 226ERS es una marca creada por y para los amantes de los deportes de larga distancia, nace para satisfacer las demandas de los deportistas de fondo más exigentes Nuestra satisfacción es el éxito de nuestros deportistas y la confianza que depositan en nosotros. Es gratificante que nuestra aportación a la alimentación de los deportistas, haga más fácil alcanzar sus objetivos 226ERS entiende el sacrificio que implica la preparación física de esas competiciones deportivas y la importancia del cuidado de la nutrición antes, durante y después del ejercicio. 226ERS apuesta en deportes de alto rendimiento con las formulaciones que cumplan con las exigentes necesidades de estas disciplinas.

 CONSEJOS NUTRICION - DESAYUNO PREVIO A COMPETICIÓN

 RECOVERY DRINK 250ml con leche o agua (puedes añadir café a los sabores chocolate y vainilla) para garantizar un desayuno completo

-    Puedes añadir a tu desayuno una ENDURANCE FUEL BAR con un mix de hidratos de carbono SIN GLUTEN para minimizar posibles problemas digestivos previos a competición.

-    Debes finalizar el desayuno un mínimo de 2 horas antes del inicio de la prueba

-    NO es recomendable un desayuno copioso, debes sentirte saciado, pero ligero

 RECOMENDACIONES GENERALES

-    Si notas calambres toma una cápsula de Salts rápidamente acompañada de agua

-    Si necesitas comer toma una Endurance Fuel Bar o Salty Bar, pero depende de tu capacidad de asimilación de alimentos sólidos y esta, en parte, depende de tus ritmos. Si estos son muy altos no es recomendable para competición

-    Cualquier producto que no sea líquido debe ser tomado con la cantidad indicada de agua, y nunca con otra bebida carbonatada isotónica, energética  o recuperadora

-    Además debes beber agua dependiendo de la temperatura, humedad y nivel de sudoración además de otros líquidos energéticos o isotónicos

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